「・」→本からの情報 「◯」→そこから派生した疑問やまとめ ・他人の評価で自分の評価をしない。自分で自分の評価をする。 ・「◯◯べき」「◯◯ねばならない」とは思はない。理想と自分を比較して落ち込まない。 ◯自分で作った理想やこうあるべき、に縛られるこ…